Κορονοϊός: Η Ελένη Πετρουλάκη μας λέει ποια τρόφιμα είναι απαραίτητα από το σούπερ μάρκετ

Η Ελένη Πετρουλάκη έφτιαξε μια λίστα με τα τρόφιμα που θα πρέπει αν εφοδιαστείτε από το σούπερ μάρκετ τη δύσκολη αυτή περίοδο.

Όπως έγραψε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά (για ενίσχυση ανοσοποιητικού) που αποθηκεύονται και συντηρούνται…

Ακολουθεί η ενδεικτική λίστα με τα τρόφιμα

• Ξηροί καρποί, όσπρια, δημητριακά, αυγά, κατεψυγμένα λαχανικά (αρακάς, καλαμπόκι, φασολάκια) , πατάτες, καρότα.
• Από φρούτα αυτά που συντηρούνται καιρό πχ μήλα, ακτινίδια, πορτοκάλια και αποξηραμένα χωρίς ζάχαρη.
• Γαλακτοκομικά (πχ cottage που κρατάει περισσότερο, γάλα υψηλής παστερίωσης μακράς διάρκειας, αν και δεν ειναι τόσο υγιεινό είναι καλύτερα απο εβαπορέ)
• Ψωμί που μπαίνει και σε κατάψυξη
• Κοτόπουλο που μπορεί να γίνει και σούπα αν αρρωστήσουμε
• Ζυμαρικά και ρύζι
• Τσάι, χαμομήλι
• Μπακαλιάρο (εν όψει 25ης Μαρτίου)
• Παξιμάδι
• Μέλι
• Ταχίνι

(φωτο: Instagram Eleni Petroulaki)

Ωράριο λειτουργίας σούπερ μάρκετ

Υπενθυμίζεται ότι το ωράριο λειτουργίας των σούπερ μάρκετ διευρύνεται, λόγω της μεγάλης προσέλευσης των πολιτών.

Πλέον τις καθημερινές θα είναι ανοιχτά από τις 7:00 το πρωί έως τις 22:00 το βράδυ, ενώ τις Κυριακές από τις 9:00 το πρωί ως τις 17:00 το απόγευμα.

MUST READ

Ομάρ Ελαμπντελαουί: «Οι καλύτερες αναμνήσεις της καριέρας μου είναι από τον Ολυμπιακό»

Επίσης στο χώρο του σούπερ μάρκετ θα πρέπει να μπαίνει στο χώρο ένα άτομο ανά 10 τετραγωνικά μέτρα προκειμένου να αποφεύγεται ο συνωστισμός.