Έτσι θα κάψεις το λίπος στην κοιλιά

Για κανέναν δεν είναι ευχάριστο να βλέπει την κοιλιά του «φουσκωμένη» από το λίπος. Όμως το ανθρώπινο σώμα έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες και πρέπει και εμείς με την σειρά μας να τις προσέχουμε. Μια από αυτές, μάλιστα, έχει να κάνει με τον ύπνο. Ήξερες πως αν δεν κοιμάσαι καλά τότε και ο μεταβολισμός δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε με αποτέλεσμα να παχαίνεις σε σημεία όπως η κοιλιά;

Κάτι ακόμα που πρέπει να γνωρίζεις για καλό σου, είναι πως το πρωινό παίζει τρομερά σημαντικό ρόλο ώστε να «ξυπνήσει» ο μεταβολισμός σου. Αλλά δεν μιλάμε για οποιοδήποτε πρωινό. Μιλάμε γι’ αυτό που θα βρεις στις φωτογραφίες και θα σε βοηθήσει να χάσεις το περιττό βάρος. Εκτός από καλό για την υγεία σου, είναι και γευστικό.

1/2 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης

1/2 φλιτζάνι γάλα καρύδας

1 κουταλιά της σούπας σπόρους Chia

2 κουταλιές της σούπας αμύγδαλα

1/2 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου

1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

MUST READ

Τα power rankings της Euroleague – Οι ειδικοί «βλέπουν» πρώτο Ολυμπιακό και δεύτερο Παναθηναϊκό