Σε δυσκολεύει το πρωινό ξύπνημα; 14 τρόποι για να γίνεις άλλος άνθρωπος (vid)

Είναι πρωί και τη στιγμή που κοιμάσαι ακούς το ξυπνητήρι να χτυπά. Ανοίγεις τα μάτια νιώθοντας κουρασμένος και πατά αναβολή και χτυπά ξανά μετά από πέντε λεπτά.

Αυτό σίγουρα το σκηνικό είναι γνώριμο για σένα έτσι; Σίγουρα θα σου έχει τύχει ή συνεχίζεις να το κάνεις κάθε πρωί, βάζοντας 4-5 ξυπνητήρια ανά 5 λεπτά στο κινητό σου και ή μετά ξυπνάς πιο κουρασμένος ή στο τέλος σε παίρνει ο ύπνος και αργείς στη δουλειά σου.

Διακοπές στα πανέμορφα ελληνικά νησιά. Με τα καλύτερα πακέτα για τη διαμονή σας.

Πώς μπορείς να κάνεις το πρωινό ξύπνημα πιο εύκολο για σένα; Ας ξεκινήσουμε με κάτι βασικό. ΜΗΝ ΠΑΤΑΣ το κουμπί της αναβολής στο ξυπνητήρι σου. Πάντα να σε σηκώνεσαι με τον πρώτο ήχο. Δέκα λεπτά περισσότερου ύπνου δεν θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα.

Στην πραγματικότητα κάθε φορά που χτυπάει το ξυπνητήρι, έχεις άγχος και μπορεί εσύ να μην το καταλαβαίνεις, το μυαλό σου όμως το γνωρίζει για τα καλά. Αυτός είναι ένας τρόπος για να βελτιώσεις το πρωινό σου ξύπνημα. Δες ακόμα 13 τρόπους στο βίντεο και σίγουρα θα κάνεις ακολουθήσεις κάποια από αυτά τα tips.

MUST READ

Γκος στο «10»: «Τώρα βλέπετε τις πραγματικές δυνατότητές μας»