ΑΥΠΝΙΑ

Χωρίς κατηγορία 03.06.2020-06:00

Έχει να κοιμηθεί 9 χρόνια - Δείτε τον απίστευτο λόγο

Και όχι, δεν είναι αϋπνία η αιτία...

Χωρίς κατηγορία 11.04.2020-06:00

Αϋπνία, η ύπουλη «παρενέργεια» της καραντίνας: Πώς επιδρούν οθόνες, διατροφή, ακινησία και άγχος – Tips αντιμετώπισης

«Οι 04:00 το πρωί είναι τα νέα μεσάνυχτα», είχε γραφτεί πρόσφατα σε ένα εξαιρετικά εύστοχο χιουμοριστικό σχόλιο για την απορρύθμιση του ύπνου των περισσότερων από εμάς στο πλαίσιο της καραντίνας. Πράγματι, τα social media κατακλύζονται από σχόλια και παράπονα για την αϋπνία, ως μια από τις βασικότερες «παρενέργειες» της καραντίνας, της ανατροπής της καθημερινής ρουτίνας και της πολύωρης παραμονής στο σπίτι.

to10

Χωρίς κατηγορία 01.02.2020-21:00

Έχετε αϋπνίες; Ακολουθήστε τη μέθοδο 4-7-8 και θα κοιμηθείτε αμέσως! (vid)

Τι είναι η αυπνία; Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε; Ποια απλά κόλπα μπορούμε να κάνουμε για να συμφιλιωθούμε με τον ύπνο;

Έχει να κοιμηθεί 9 χρόνια - Δείτε τον απίστευτο λόγο

Αϋπνία, η ύπουλη «παρενέργεια» της καραντίνας: Πώς επιδρούν οθόνες, διατροφή, ακινησία και άγχος – Tips αντιμετώπισης

Έχετε αϋπνίες; Ακολουθήστε τη μέθοδο 4-7-8 και θα κοιμηθείτε αμέσως! (vid)

Οι τροφές που νικούν την αϋπνία