ΠΑΟΚ: Ατομικό ο Βαρέλα, ξεκίνησε τρέξιμο ο Κρέσπο

Ο ΠΑΟΚ συνεχίζει κανονικά την προετοιμασία του για την επανέναρξη του πρωταθλήματος με το 2020, με τον Χοσέ Κρέσπο να ξεκινάει τρέξιμο στο γήπεδο και τον Φερνάντο Βαρέλα να ακολουθεί ατομικό πρόγραμμα αποθεραπείας.

Αναλυτικά η ενημέρωση:

To 2019 φτάνει στο τέλος και το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου κλείνει τη χρονιά με δουλειά στο γήπεδο, ώστε να είναι απόλυτα έτοιμο για το παιχνίδι κόντρα στον Άρη.

Η προπόνηση της Δευτέρας (30.12) περιελάμβανε αρχικά δρομικές ασκήσεις συναρμογής, στη συνέχεια ακολούθησε rondo, για να χωριστούν έπειτα οι παίκτες σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα δούλευε με παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο, το άλλο έκανε εξάσκηση στα τελειώματα. Στο φινάλε διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.

Οι Ομάρ Ελ Καντουρί και Λέο Ζαμπά έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα για θεραπείες, ο Χοσέ Κρέσπο βγήκε στο γήπεδο και έτρεξε, ο Πόντους Βέρνμπλουμ δούλεψε κι αυτός στο χορτάρι, ενώ ο Φερνάντο Βαρέλα συνέχισε το πρόγραμμα αποθεραπείας που ακολουθεί.

MUST READ

Νοοτροπία, επιλογές, ρεπό και μεταγραφές…

Την Τρίτη (31.12) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.