Από 78 κιλά 66 σε λίγους μήνες: Το μuστικό της Χριστίνας Μπόμπα που την άφησε μισή, αuτά τρώει καθημερινά

Η Χριστίνα Μπόμπα είναι ιδιαίτερα ενεργή στα social media και συχνά μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους στιγμές από την καθημερινότητά της.

Πριν από λίγες μέρες λοιπόν, η Χριστίνα Μπόμπα έκανε ένα Q&A στο Instagram, στο οποίο μεταξύ άλλων αποκάλυψε το βάρος της, αλλά και πόσα κιλά της έχουν μείνει από την εγκυμοσύνη.

«Είμαι 66! Έχω ακόμα 8 για να χάσω και να φτάσω στα πριν την εγκυμοσύνη!!! Αλλά δε με νοιάζει καθόλου», απάντησε η Χριστίνα Μπόμπα σε ερώτηση follower της.

Η δίαιτα της Χριστίνας Μπόμπα για να έχει κορμάρα

Η Χριστίνα Μπόμπα διανύει την πιο ευτυχισμένη περίοδο της ζωής της αφού πριν από ένα χρόνο έφερε στον κόσμο τα δίδυμα κοριτσάκια της με τον Σάκη Τανιμανίδη.

Η ίδια, στον ένατο μήνα της εγκυμοσύνης της μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram είχε αναφέρει πως πήρε 20 ολόκληρα κιλά.

Πώς κατάφερε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης η Χριστίνα Μπόμπα

1. Δίνει ιδιαίτερη έμφαση σε ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό

«Είναι το μόνο σταθερό γεύμα. Κάθε πρωί φτιάχνω ένα smoothie με φρούτα, λαχανικά, τζίντζερ, γιαούρτι, γενικά ό,τι βρω στο ψυγείο. Αισθάνομαι ότι αυτό μου δίνει boost μέσα στη μέρα. Επίσης, αβγά, αβοκάντο και τυρί ή, τις ημέρες που βιάζομαι, γάλα αμυγδάλου με δημητριακά».

2. Είναι λάτρης της μεσογειακής διατροφής που είναι και μία από τις πιο ολοκληρωμένες και υγιεινές

«Μου αρέσει η. μεσογειακή διατροφή. Τρώω πολύ ψάρι και σαλάτες, έχω περιορίσει, το κόκκινο κρέας στη μία φορά την εβδομάδα και μου αρέσουν : τα λαδερά, όπως το σπανακόρυζο, που είναι το αγαπημένο μου. Βέβαια, δεν προλαβαίνω πάντα να μαγειρεύω εγώ, και κάποιες φορές ζητάω να μου τα στέλνει η γιαγιά μου! Επίσης, τρελαίνομαι για σούπες».

3. Κάνει σωστές επιλογές όταν γευματίζει έξω

«Ακόμα και έξω όμως, όταν τρώω, κάνω υγιεινές επιλογές, θα φάω και το σουβλάκι μου, αλλά χωρίς τις πατάτες και με πίτα ολικής».

4. Γλυκά και ζάχαρη με μέτρο

«Προσπαθώ να μην τρώω γλυκά, όχι γιατί δε μου αρέσουν, αλλά γιατί θεωρώ πως η ζάχαρη δεν έχει θρεπτική αξία. Θα απολαύσω κάποιο γλυκό αν το λαχταρίσω, απλώς δεν θα υποκύψω σε κάθε μου λιγούρα. Και αν δεν μπορώ να αντισταθώ, θα προτιμήσω μια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη ή μέλι με γιαούρτι. Το σημαντικότερο… προσπαθώ να μην έχω στο σπίτι γλυκά».

5. Δεν παραλείπει τα σνακ κατά τη διάρκεια της μέρας

«Φροντίζω να έχω μαζί μου ένα καλό σνακ, όπως μια μπάρα δημητριακών χωρίς ζάχαρη ή κάποιο φρούτο – συχνά βρίσκω μπανάνες στις τσέπες των μπουφάν μου- ή ξηρούς καρπούς».

6. Φυσικά δεν παραλείπει τη συχνή άσκηση

«Με τη γυμναστική ασχολούμαι από μικρή παίζοντας βόλεϊ. Το γυμναστήριο, συγκεκριμένα, δεν μου αρέσει. Μάλιστα, μου έρχεται να βάλω τα κλάματα στην ιδέα ότι πρέπει να πάω! Αγαπώ όμως να γυμνάζομαι με διαφορετικούς τρόπους και μεγαλώνοντας δοκίμασα cross fit, beach volley και κολύμβηση. Το τελευταίο διάστημα μου έχει κλέψει την καρδιά η yoga».

MUST READ

Μεγάλο πριμ από τον Βαγγέλη Μαρινάκη στους παίκτες για να συνεχίσουν το σερί τους

πηγή: athensmagazine.gr