64 χρονών με κορμί λαμπάδα – Η δίαιτα της NASA που κρατάει τη Ρούλα Κορομηλά στα κιλά της

Μπορεί η Ρούλα Κορομηλά να έχει φτάσει πλέον τα 63, ωστόσο έχει καταφέρει να διατηρήσει και με το παραπάνω το κορμί της. Η αγαπημένη παρουσιάστρια, είναι αυστηρή με το πρόγραμμά της και φροντίζει να προσέχει τι τρώει σε καθημερινή βάση.

Συγκεκριμένα, η Ρούλα Κορομηλά έχει επιλέξει να ακολουθήσει τη δίαιτα NASA, ένα αρκετά παράξενο πρόγραμμα διατροφής, το οποίο βέβαια έχει θαυμαστά αποτελέσματα, ενώ εξαιρετική είναι και η διατροφή που ακολούθησε η Έλενα Παπαρίζου για να χάσει τα περιττά κιλά.

Η δίαιτα που ακολουθεί η Ρούλα Κορομηλά

Δευτέρα

• Μεσημέρι: 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι και 3 αβγά.
• Βράδυ: 1 μερίδα κρέας χοιρινό χωρίς λίπος, 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι

Τρίτη

• Μεσημέρι: 1 στήθος κοτόπουλου στη σχάρα και 1 μερίδα πράσινη σαλάτα
• Βράδυ: 7 φέτες ζαμπόν, κοτόπουλο που μπορεί να έχει μείνει από το μεσημέρι

Τετάρτη

• Μεσημέρι: 1 μεγάλη σαλάτα με λαχανικά της αρεσκείας σας και 1 τοστ με γαλοπούλα μόνο
• Βράδυ: 1 ομελέτα με 2 αβγά, 5 φέτες ζαμπόν και 1 μεγάλη σαλάτα χωρίς λάδι

Πέμπτη

• Μεσημέρι: 1 σαλάτα τριμμένο καρότο, 1 βραστό αβγό και 7 φέτες γαλοπούλα
• Βράδυ: Λαχανικά ωμά ή βραστά και κρέας μοσχαρίσιο

Παρασκευή

• Μεσημέρι: Σαλάτα με καρότα, ντομάτες, αγγούρια, λάχανο και 1 μερίδα κοτόπουλο
• Βράδυ: 1 μερίδα κρέας ψημένο στη σχάρα

Σάββατο

• Μεσημέρι: Ημέρα αποτοξίνωσης – Μόνο φρούτα

Κυριακή

• Μεσημέρι: 1 μερίδα κρέας μοσχαρίσιο και σαλάτα.
• Βράδυ: 1 ομελέτα με 2 αβγά, 1 τοστ με γαλοπούλα και 1 πορτοκάλι

Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η δίαιτα της NASA είναι μια χημική δίαιτα και η απώλεια των κιλών γίνεται καθώς υποβάλλεται τον οργανισμό σας σε χημικά σοκ. Όπως τονίζει η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Ευσταθία Παπαδά «η δίαιτα NASA υπόσχεται ότι θα χάσετε δέκα κιλά σε 2 εβδομάδες, ωστόσο αυτό δε συμβαίνει στην πλειοψηφία των ατόμων που την ακολουθούν. Η αλήθεια είναι όμως ότι ως μία δίαιτα υποθερμιδική και χαμηλή σε υδατάνθρακες μπορεί να προκαλέσει γρήγορη απώλεια βάρους, ωστόσο δεν είναι η καταλληλότερη μέθοδος αν θέλετε να χάσετε βάρος.»

H γυμναστική της Ρούλας Κορομηλά

Η παρουσιάστρια ακολουθούσε συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής, με instructor τον Ιωάννη Μάγκο. Η Ρούλα Κορομήλα έκανε προπονήσεις 2-3 φορές την εβδομάδα σε στούντιο γιόγκα, αλλά και personal. Το πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής το ακολουθούσε λίγο πριν την πρεμιέρα της στο Epsilon και μάλιστα τα αποτελέσματα ήταν παραπάνω από εμφανή.

MUST READ

Νοοτροπία, επιλογές, ρεπό και μεταγραφές…

Πηγή: youweekly.gr