Αυτό κάνει η Κατερίνα Στικούδη και διατηρεί κορμάρα

Η Κατερίνα Στικούδη, η οποία σε λίγες εβδομάδες θα γίνεται για πρώτη φορά μαμά, πάντα διέθετε ένα απίστευτο κορμί, καθώς μην ξεχνάμε κιόλας πως το 2005 παίρνοντας μέρος στα ελληνικά καλλιστεία, εξελέγη Μις Ελλάς. Ωστόσο, για να το διατηρήσει καλλίγραμμα προσέχει την διατροφή της, ενώ κάνε τακτική γυμναστική.

Όσον αφορά το πρόγραμμα της διατροφή που ακολουθεί, έχει και μερικά «μυστικά». Τα DO και DON’T που δεν ξεχνάει ούτε λεπτό!

Αυτή είναι η διατροφή της Κατερίνας Στικούδη

Πρωινό

1 χυμός, 1 τοστ ή δημητριακά με μέλι ή 1 μεγάλη φρουτοσαλάτα ή 1 smoothie με γιαούρτι, γάλα και φρούτα.

1 μπάρα δημητριακών ή 1 φρούτο.

Μεσημεριανό

Λαδερό ή κοτόπουλο ή ψάρι με ένα μπολ πράσινη σαλάτα ή χωριάτικη χωρίς πολύ λάδι.

«Αποφεύγω το ψωμί, και δεν πίνω πολύ νερό ταυτόχρονα με το γεύμα. Συνοδεύω το μεσημεριανό μου με μία από τις παραπάνω σαλάτες και φυσικά τα αγαπημένα μου μανιτάρια πλευρώτους», αναφέρει.

Απογευματινό

1 γιαούρτι με αμύγδαλα και αποξηραμένα φρούτα.

Βραδινό

Το ίδιο με το μεσημεριανό σε μικρότερη ποσότητα.

«Αν είμαι σπίτι, θα φάω περίπου όπως και το μεσημέρι. Μία μερίδα από το φαγητό της ημέρας και μία σαλάτα. Γενικά, αποφεύγω τα τηγανητά το βράδυ. Αν είμαι έξω θα επιλέξω ένα μενού πρωτεΐνης, γιατί ακόμα κι αν φάω πολύ αργά δεν αποθηκεύεται ως λίπος στον οργανισμό», τονίζει χαρακτηριστικά.

Αυτά είναι τα DO και DON’T

Do

• -Μην αμελείς το πρωινό
• -Μην τρως βραδινό μετά τις 9
• -Πίνε άφθονο νερό (2 με 3 λίτρα την ημέρα)
• -Πες «όχι» στα αναψυκτικά
• -Κοιμήσου σωστά
• -Αλκοόλ με μέτρο

Don’t

• -Ψωμί
• -Φρούτα και υδατάνθρακες μετά τις 6 το απόγευμα
• -Λιπαρά
• -Τηγανητά
• -Γλυκά

Με κολλητό κορμάκι η Κατερίνα Στικούδη λίγο πριν γίνει μαμά

Την πιο ευτυχισμένη περίοδο της ζωής της βιώνει η Κατερίνα Στικούδη, η οποία πέρα από την εγκυμοσύνη της, έχει να χαίρεται και για την κυκλοφορία του νέου της τραγουδιού, το οποίο μάλιστα έχει καταφέρει να γίνει ήδη ένα από τα πρώτα trends του Youtube.

Η αγαπημένη τραγουδίστρια μάλιστα, πριν από μερικές ώρες θέλησε να μοιραστεί με τους διαδικτυακούς της φίλους ένα στιγμιότυπο από τα backstage του βίντεο κλιπ του τραγουδιού, στο οποίο φαίνεται ξεκάθαρα η φουσκωμένη της κοιλίτσα καθώς έχει επιλέξει να φορέσει ένα κολλητό και άκρως αποκαλυπτικό κορμάκι.

Θυμίζουμε πως η Κατερίνα Στικούδη δεν έχει προχωρήσει σε κάποια επίσημη ανακοίνωση για την εγκυμοσύνη της καθώς θέλει να την κρατήσει μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας. Πλέον βέβαια τα σημάδια είναι πολλά και η κοιλίτσα της είναι δύσκολο να κρυφτεί!

Πηγή: youweekly.gr