LIFEWITNESS
Αυτά είναι τα μυστικά της για να μην βάζει γραμμάριο!
Η Υβόννη Μπόσνιακ έχει ένα από τα πιο συγκλονιστικά κορμιά της ελληνικής showbiz και δεν είναι τυχαίο πως κάθε εμφάνισή της με μαγιό γίνεται ανάρπαστη, κυρίως στη Μύκονο όπου κάνει συχνά διακοπές με τον αγαπημένο της, Αντώνη Ρέμο.
Βέβαια το κορμί αυτό δεν έρχεται τυχαία αφού η γνωστή σχεδιάστρια μόδας φροντίζει πολύ τη διατροφή της ενώ γυμνάζεται συστηματικά.
Τι θυσίες κάνει για το κορμί της η Υβόννη Μπόσνιακ
Όπως διαβάζουμε στο περιοδικό YOU, η Υβόννη Μπόσνιακ μπορεί να είναι από τις πιο καλλίγραμμες γυναίκες της ελληνικής showbiz, ωστόσο είναι εξαιρετική μαγείρισσα και έτσι μερικές φορές μπαίνει και η ίδια στον πειρασμό να δοκιμάζει τις λιχουδιές της.
Παρόλα αυτά, όταν αποφασίζει να κάνει δίαιτα, την τηρεί από την αρχή μέχρι το τέλος και βγάζει εκτός του προγράμματός της, τα ψωμιά, το αλάτι, τη ζάχαρη και τα τηγανιτά. Κατά τα άλλα, κολυμπάει αρκετά το καλοκαίρι και το χειμώνα γυμνάζεται καθημερινά με TRX.
Αναλυτικά η δίαιτα της Υβόννης Μπόσνιακ για τέλειο κορμί
«Δεν πιστεύω ότι πρέπει να στερούμαστε γεύσεις, γιατί τότε ίσως γυρίσει μπούμερανγκ», έχει δηλώσει σε παλαιότερη συνέντευξή της. Ενώ, ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά της είναι πως μέσα στην ημέρα τρώει μικρά γεύματα όσες φορές θέλει, έτσι ώστε να έχει την αίσθηση κορεσμού, αποφεύγονται τις αδικαιολόγητες λιγούρες.
ΔΕΥΤΕΡΑ
- ΠΡΩΙΝΟ: 1 ομελέτα με 3 ασπράδια αυγών και δημητριακά.
- ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 χούφτα ξηρούς καρπούς.
- ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Σπανακόρυζο με λίγη φέτα και 1 φέτα ψωμί.
- ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκη.
- ΒΡΑΔΙΝΟ: 2 μπιφτέκια με ρύζι και πράσινη σαλάτα.
ΤΡΙΤΗ
- ΠΡΩΙΝΟ: Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι.
- ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ 1 μπάρα δημητριακών.
- ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Αρακάς
- ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 φρούτο.
- ΒΡΑΔΙΝΟ: Τσιπούρα με φρέσκα χόρτα.
ΤΕΤΑΡΤΗ
- ΠΡΩΙΝΟ: 1 τοστ με τόνο και ένα αυγό.
- ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 φρούτο εποχής.
- ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Μακαρόνια με κιμά και τυρί.
- ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 μπάρα δημητριακών.
- ΒΡΑΔΙΝΟ: Σούπα τραχανά με 1 φέτα ψωμί και τυρί.
ΠΕΜΠΤΗ
- ΠΡΩΙΝΟ: 1 φέτα ψωμί με μέλι και ταχίνι και φυσικό χυμό.
- ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 φρούτο.
- ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 μπιφτέκια με άγριο ρύζι.
- ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 φρουτοσαλάτα.
- ΒΡΑΔΙΝΟ: 2 καλαμάκια κοτόπουλο με μία πιτούλα ολικής άλεσης.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
- ΠΡΩΙΝΟ: 1 φέτα ψωμί ολικής ή 2 κριθαρένια παξιμάδια και φυστικοβούτυρο.
- ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 2 φρυγανιές χωριό ζάχαρη, με μέλι και μαρμελάδα.
- ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 120 γρ. κοτόπουλο στήθος ψητό, 1 φλ. πλιγούρι, 1 πιάτο σαλάτα εποχής. ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 γιαούρτι 27° στραγγιστό.
- ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 πιάτο σαλάτα με 60 γρ. κοτόπουλο και μισό φλ. πλιγούρι.
ΣΑΒΒΑΤΟ
- ΠΡΩΙΝΟ: 1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι και ταχίνι.
- ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 γιαούρτι με μέλι.
- ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Σαλάτα με παντζάρια και τυρί χαμηλών λιπαρών ή με ψητά λαχανικά (διάφορα εποχικά). ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ 1 φρούτο.
- ΒΡΑΔΙΝΟ: Ψητός σολομός με λαχανικά ή όσπρια με 1 φέτα ψωμί.
ΚΥΡΙΑΚΗ
- ΠΡΩΙΝΟ: Μούσλι με γάλα αμυγδάλου και τοστ.
- ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 μπάρα δημητριακών.
- ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα.
- ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 σοκολάτα.
- ΒΡΑΔΙΝΟ: Πράσινη σαλάτα με τόνο ή κοτόπουλο.
MUST READ
Ασύγκριτος Ελ Κααμπί: Σπάει όλα τα κοντέρ στο σκοράρισμα – Τα αδιανόητα νούμερά του (vids)
Πηγή: ΕΓΩ
Ακολουθήστε στο Google News 
και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις
και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσειςΔείτε όλες τις τελευταίες Αθλητικές Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, από
